Algunos de los elementos más comunes de la gimnasia son las
vigas de equilibrio, el salto de caballo, el piso, las barras paralelas, el
pomo, los anillos, los saltos y el puente, entre otros.
Tumbling
Es una disciplina acrobática que combina algunas de las
habilidades de la gimnasia artística con aquellas de la gimnasia en trampolín.
A veces es practicada en una pista de unos 25 m de largo.Fue desarrollada de
actuaciones de tumbling actuadas por intérpretes hace un tiempo, pero ahora
forma parte de un deporte y es codificado, regulado y juzgado utilizando un
equipo acrobático especial.Muchos elementos son practicados en ejercicios de
suelo por participantes de tanto en la gimnasia artística masculina como de la
gimnasia artística femenina.Algunos elementos del tumbling como el round-off y
los saltos con rotaciones múltiples son integrados en rutinas de la barra de
equilibro.
Layout o plancha
En esta posición el cuerpo del gimnasta está completamente
extendido, con los dedos extendidos y las piernas rectas.Una plancha en el
tumbling, en las barras de equilibrio o en el salto de caballo es realizada en
esta posición.
Roundoff
Este movimiento es similar a una vuelta estrella, excepto
que el gimnasta aterriza con los dos pies juntos en el piso en vez de un pie a
la vez, en dirección a la llegada.Esta técnica de gimnasia cambia la velocidad
horizontal en velocidad vertical y puede ser utilizada para transformar el momentum
de una corrida en momentum hacia atrás.
Vuelta de estrella
Es un movimiento de rotación del cuerpo. Es realizado al
llevar las manos al piso una vez a la vez mientras que el cuerpo se invierte.Las
piernas viajan sobre el torso mientras que una o dos manos están en el piso, y
luego los pies retornan al piso uno a la vez. El movimiento termina con
intérprete parado rectamente.
Apertura de piernas o split
En un elemento que consiste en una posición en la que la
pierna está en línea con la otra y las piernas están extendidas en direcciones
opuestas.Al realizar un split las líneas definidas por los muslos internos de
las piernas forman un ángulo de unos 180 grados.Este ejercicio implica un gran
estiramiento, por lo que requiere de mucha flexibilidad en los músculos de las
piernas. Adicionalmente, también es utilizado como ejercicio de calentamiento.
Salto de caballo
Este elemento de la gimnasia artística es desarrollado en un
aparato en el cual los gimnastas actúan. Tanto los gimnastas masculinos como
los femeninos participan en esta disciplina.Para participar en este elemento el
gimnasta corre por una pista y luego salta en el caballo con sus manos.Se
espera que los gimnastas aterricen limpiamente, sin ningún salto o paso extra.
Adicionalmente, deben demostrar una buena técnica y ejecución. Las caídas y los
pasos extras son penalizados.
